couple qui s'étire avant le sport

Ces sports à pratiquer en couple

Faire du sport à deux, c’est mieux ! Lorsque vous êtes en couple, il est conseillé de pratiquer une activité physique ensemble. Cela permet de se motiver mutuellement, repousser ses […]

Lire la suite

Comment récupérer après un entraînement ?

Comment faire pour bien récupérer après un entrainement ? Voici nos conseils. Les boissons isotoniques et les barres énergétiques Les entraîneurs préconisent de toujours s’hydrater avant, pendant et après un entraînement. De […]

Lire la suite

Pourquoi recourir aux protéines

Les protéines sont un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. En effet, elles sont présentes dans tous les éléments qui nous constituent, tels que les os, les muscles, […]

Lire la suite